Зовнішність

Як прибрати ранкові набряки зі свого життя

Кожна жінка хоч раз стикалася з набряклістю. Найчастіше причина появи набряків криється в способі життя, рідше – у генетичних факторах. Якщо ви абсолютно здорові і перманентна набряклість не дісталася вам від батьків, то від неї не складно позбутися. Давайте розберемося, як побороти цю проблему і радіти своєму відображенню в дзеркалі вранці.

Зверніть увагу на харчування

Велика кількість жирної, солодкої, солоної їжі сприяє застою води в організмі. Якщо ваш водний баланс порушений, ви відразу це зрозумієте по своїй особі. Сіль, цукор і нездорові жири не дають воді здійснювати необхідний коло у вашому тілі і затримують її, порушуючи метаболізм.

Якщо ви не можете відмовити собі в задоволенні поласувати бургером, цукерками або соліннями, намагайтеся стримувати свій апетит і ні в якому разі не робити цього на ніч.

Доглядові помічники в боротьбі проти набряків

Існує велика кількість патчів, кремів і масок для обличчя, які здатні впоратися з набряками зовні.

Вранці впоратися з набряками допоможуть . Шукайте у складі таких масок екстракти водоростей, вітамін Е, колаген і рослинні масла.

Якщо маска – це занадто довго для вас . Вони більш прості у використанні, ніж гідрогелеві. З ними не треба ходити і чекати, поки вони подіють. Просто нанесіть на шкіру і займайтеся ранковими справами.

Дотримуйтесь режим

Щоб уникнути набряків вранці, необхідно не тільки стежити за харчуванням, але і висипатися, дотримуючись при цьому деякі правила:

  • намагайтеся не пити багато води за годину до сну;
  • водні і доглядові процедури виконуйте за пару годин до сну;
  • обов’язково змивайте декоративну косметику на ніч.

Починайте ранок з контрастного душу в межах комфортних температур – знайдіть баланс і застосовуйте принцип контрастів і під час вмивання. Протягом дня їжте і пийте продукти, які сприяють прискоренню метаболізму.

Пийте воду, а не кофе

Водний баланс – наше все. Але часто, коли нам хочеться пити, ми біжимо за філіжанкою смачного латте. Варто позбавитися цієї звички, тому що кофеїн сприяє зневодненню шкіри, затримуючи при цьому зайву воду в організмі. Це відбувається через порушення водного балансу, тому що обличчя і тіло не знають, коли отримають необхідну рідину наступного разу, і тому запасають її у вигляді мішків під очима та обвислих щік.

Лімфодренажний масаж – сила

Масаж завжди корисний, а лімфодренаж ще й дає миттєвий результат на обличчя. Цей вид масажу здатний не тільки миттєво впоратися з набряками на обличчі, але й покращити загальний стан шкіри, скоротивши при цьому схильність до ранкових набряків. Здійснюючи кругові рухи в зоні лінії росту волосся і лімфовузлів, ви ефективно позбавитеся від зайвої рідини.

Якщо вам не вдається самостійно зробити масаж за допомогою пальців, зверніть увагу на гуаша та ролери. Це спеціальні масажні пристрої, які надають ефект, що розгладжує, при правильному і регулярному використанні. Скребок гуаша може бути виготовлений з натурального дерева, кварцу та іншого натурального каміння. Дерев’яний гуаш добре підійде тим, хто тільки почав пробувати самомасаж. А кварцовий має ще й охолодний ефект, що також корисно для шкіри після сну. Роллер також можна вибрати будь-якого розміру та форми, виходячи з ваших уподобань та потреб.

Related posts

Leave a Comment